Как сделать степ-платформу - Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для

Ритмичные занятия спортом полезны для здоровья. Чтобы такие тренировки были эффективными, среди прочего инвентаря используется степ-платформа.

Как выбрать степ-платформу для аэробики?

Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. Степ платформа — это уникальный и предельно простой тренажер, который позволяет организовать полноценную фитнес-тренировку, не выходя из дома. При этом степ платформа не занимает много места, а когда она не нужна, ее всегда можно убрать в шкаф или на балкон. Степ платформа, сделанная своими руками, может практически полностью заменить покупную. Степы имеются практически в каждом фитнес-клубе, и многие женщины, посещая тренировки, задумываются о том, чем заменить степ платформу дома. Ведь иметь степ платформу — это здорово, но не всегда есть возможность ее приобрести.

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Важным элементом степа является специальная степ-платформа, без которой просто немыслим сам танец. Для того чтобы правильно выполнить танцевальные движения или физические упражнения в степе, необходимо правильно подобрать степ-платформу, она должна соответствовать целому ряду требований и критериев, самыми важными из которых являются прочность, надежность, цепкость и устойчивость. Как оказывается, степ-платформу можно сделать своими руками. Вам понадобится. Возьмите деревянную доску шириной 50 см, длиной 1 метр и высотой, примерно см.

Упражнения на степ платформе — это увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость. Относительно новое направление аэробики быстро завоевало популярность среди клиентов спортклубов и вскоре стало доступно для домашних занятий. Регулярные тренировки воздействуют на организм комплексно, развивая мышечную силу, гибкость и делая тело более стройным. Упражнения на степ платформе помогут вам сформировать красивую фигуру и привести в тонус мышцы. Кроме того, упражнения со степом имеют очень важное достоинство — их можно проводить дома. Для занятий практически не требуется спортивный инвентарь.

Похожие статьи

• Бумажные цветы своими руками простые - Цветы из бумаги своими руками. Мастер класс по изготовлению
• Поделка детская площадка эхолот своими руками из смартфона - Цветок из фоамирана своими руками. Маст
• Чип тюнинг дизель своими руками - Сделай сам: поделки своими руками. Идеи для дома
• Как делают фоторамки своими руками - Как сделать календарь своими руками. Оригинальные