Почему постоянно мёрзнут ноги что делать
![Что делать, если постоянно мёрзнут руки и ноги? Улучшаем кровообращение в конечностях Что делать, если все время мерзнут ноги?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c08/c0855c829ea9dd03983f1d91e7a1b251_ce_2370x1578x0x0.jpg)
Почему мерзнут ноги?
Речь сейчас идет не о ситуации, когда вы долго ждете автобус на остановке в душевной компании январского мороза, промочили обувь в ненастный осенний день или опрометчиво обули холодным августовским вечером открытые босоножки на шашлыки. У некоторых людей ноги бывают холодными практически постоянно, и кажется, что никакие силы, кроме бабушкиных пуховых носков, не способны вернуть тепло. Между тем, холодные ноги — это следствие внутренних проблем в организме, устранив которые реально вернуть себе комфорт. Указанная информация носит ознакомительный характер.
![Косметология на страже здоровья Почему мерзнут ноги? И как с этим бороться?](https://n1s2.hsmedia.ru/3d/f9/a0/3df9a000768aa08b792b3f321a665ed1/400x600_1_87008f725e8429133dbd81eb5e05d88b@564x846_0xac120003_8503127431674593329.jpeg)
![Почему ухудшается кровообращение в конечностях? Холодные руки и ноги: причины, лечение](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/max_width_1200px/public/2022-02/nogi-ksu_ff-rixabay-com.jpg?itok=eziGWZ9E)
![1. Вы волнуетесь, у вас стресс Почему мерзнут ноги](https://nogiru.ru/upload/iblock/a68/a685bbacc0f0babac0e032d360cd7ef5.png)
![Что делать, если ноги мерзнут? Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать](https://kotofey.ru/images/cms/thumbs/86c3810337436468a1a101d6fdfc0406a72c7d4b/pochemu_merznut_nozhki_750_auto_png_5_80.png)
![Возможные причины холодных ног Что делать, если всегда холодные ноги?](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/34f/34f5210cd35cf41cd96266fe46219aa6_ce_6000x3994x0x2.jpg)
![Гипергидроз Мерзнут ноги? О чем это свидетельствует и что этим делать?](https://www.nvgazeta.ru/upload/iblock/0f6/0f6cb8ebf1193bc329faaf44673a1b83.jpg)
![Почему постоянно мерзнут ноги даже в носках Невролог Демьяновская: постоянно мерзнущие ноги могут быть симптомом диабета](https://crb-drogganoe.ru/blog/wp-content/uploads/pochemu-merznut-nogi-i-kakomu-vrachu-sleduet-2.webp)
![Что нужно делать, чтобы не мерзли ноги Причины, по которым мерзнут ноги](https://cdnn21.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_5f6e43556015a2cc285d9862654cd507.jpg)
![Когда стоит обращаться к врачу Почему мерзнут ноги даже в тепле и что делать в таком случае](https://i.pinimg.com/564x/d7/09/ce/d709cee25f015c5d584634e073e29857.jpg)
![Основные причины зябкости ног Носки не помогают. Почему у вас мерзнут ноги и как их можно быстро согреть](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/185/1856074/volga.jpg)
![Почему мерзнут руки Что делать, если постоянно мёрзнут руки и ноги? Улучшаем кровообращение в конечностях](https://asiaplustj.info/sites/default/files/articles/321814/ноги.jpg)
![Почему мерзнут ноги](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/145/145aceb6216da6dd1085058a6043a7c9_cropped_666x444.jpg)
![2. У вас проблемы с кровообращением](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/g/j/kak-sogretsya-v-holodnuyu-pogodu_16353395172075103474.jpg)
![Бальзам с экстрактом конского каштана](https://img.ixbt.site/live/topics/preview/00/03/70/71/befc41e4b1.jpg)
Стопы и кисти — самые периферические части тела человека, которые максимально удалены от туловища. Когда мы попадаем в холодную среду, именно они замерзают первыми, благодаря чему тепло и питательные вещества сберегаются для внутренних органов. Но бывает и так, что в помещении давно уже тепло и комфортно, а конечности по-прежнему остаются ледяными. Чаще всего это говорит о нарушении местного кровообращения. Самая распространённая причина нарушения кровотока в ногах и руках — нехватка движения.
![Чем опасны холодные конечности? Почему мерзнут руки и ноги даже в тепле](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/6fd/6fd9f36bbc4f52bb780b35684e3a726c_ce_1147x764x11x8_cropped_666x444.jpg)
![Рекомендации эксперта Что делать, если все время мерзнут ноги?](https://n1s1.hsmedia.ru/18/b9/78/18b97821db1392ab6f12346fe0d5f18a/487x600_1_1f5ef7e5419057ca294f101817f53d8d@500x616_0xac120004_10633546811675348096.jpeg)
![Мерзнут ноги: почему, причины зябкости ног | Beauty Insider](https://cdn.fishki.net/upload/post/2020/02/11/3227318/tn/b7f44cedf7d9313bad2183714606a6e4.jpg)
![Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать - Лайфхакер](https://img.championat.com/i/m/r/16353525791289010384.jpg)
![Мерзнут ноги: причины, диагностика и лечение](https://garmonia-clinic.ru/system/cms/files/1205/files/original/holod-1.png)
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать на Яндекс. Музыке Для начала определимся с основами. Чаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними.
![](https://i.pinimg.com/564x/ea/79/f3/ea79f3fecbdddc5d8467ee78b45e372a.jpg)
![](https://www.medicabil.com/assets/images/56-rusca-ayaklar-neden-usur_1691175385.png)
![](http://ic.pics.livejournal.com/mamadoma/55452190/9970/9970_600.jpg)
![](https://www.rbc.ua/static/img/r/e/read_3644847_1920_1200x675.jpg)
![](https://greenpost.ua/upload/media/2023/11/22/dyzajn-bez-nazvy-57.png)
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/feet-crossed-with-gray-socks-on-bed-under-blanket-royalty-free-image-1582212668.jpg)
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ab059b6365f0234d1c7ef58/1521736696083-GYF6RULIN3UOTLW3H4KJ/Footbath 1.jpg?format=1000w)
![](https://i.ytimg.com/vi/HRCyi6bL3EA/maxresdefault.jpg)
![](https://beauty-trend.ru/uploads/blog-gallery/16612646511505_222222.jpg)
![](https://medicus.spb.ru/images/mrt.jpg)