Потянул мышцу болит что делать
![Лечение растяжения мышц Симптомы и лечение растяжения связок сустава, диагностика, меры предосторожности](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/nogga4.jpg)
Растяжение связок - что это такое, причины, симптомы и лечение физиотерапией
Мышечные боли миалгии встречаются, чаще всего, в области плеч и шеи в спине. Около 75 процентов взрослых в Европе страдают от болей в спине , так или иначе имеющей мышечный генез. Мышцы подразделяются на скелетные и гладкие. Скелетные мышцы включают мышцы, которые обеспечивают движения человека и связывают костные структуры.
![Что это за травмы и как появляются Что делать, если потянул поясницу? Лечение растяжения спины](https://urogramma.com/upload/iblock/980/9801a65ee779c4c0c8f18e241d470a61.jpg)
![Статьи Блога Растяжение мышц спины: симптомы и лечение](https://www.sanatory-mashuk.ru/blog/wp-content/uploads/2023/11/AdobeStock_400370512.png)
![Видео-отзывы пациентов Растяжение мышц на ноге икры, симптомы, лечение в Москве](https://www.dikul.net/files/images/wiki/boli-v-myshcah.jpg)
![Здоровый образ жизни Лечение растяжения мышц](https://chblob.icloudhospital.com/images/2-strains-050bc1f6-ed38-4a0a-a5c9-975f1be08b41.jpg)
![Факторы риска Боли в мышцах](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/04/25/zirvav_spiny.jpg)
![Что такое растяжение мышц Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы](https://pharmmedprom.ru/wp-content/uploads/2023/01/istock-1420967440.jpg)
![Симптомы и лечение растяжения связок сустава, диагностика, профилактика Растяжение мышц у взрослых](https://dobromed.ru/assets/images/2019/11/d180d0b0d181d182d18fd0b6d0b5d0bdd0b8d0b5-d0b7d0b0d0b4d0bdd0b8d185-d0bcd18bd188d186-d0b1d0b5d0b4d180d0b0-d181d0b8d0bcd0bfd182d0bed0bc_5dd5f63f0e29b.jpeg)
![Причины растяжения связок Это растяжение мышцы или защемление нерва?](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/1/8e/273a41a8f457b94da39197c0eb53c.jpeg)
![Симптомы растяжения Растяжение мышц](https://sochi.upclinic.ru/upload/iblock/3b1/ac1dhz1inkyo3v01jnq48bf7e7n6pkqz.jpg)
Растяжение мышц и связок
В медицинской практике, растяжения являются очень частым видом травм, которые связаны с повреждением целостности мышц, связок или сухожилий. Если травма была слишком тяжелой, происходит разрыв. Физиологически, сухожилия и связки состоят из прочной соединительнотканной структуры, они эластичные, но подвержены различной травматизации. Обычно, растяжение происходит при резком разгибании сустава, прыжках в спорте, единоборствах, попытке резко поднять слишком большой вес.
![Симптомы растяжения спины Лечение растяжения связок и мышц в Екатеринбурге - медицинский центр Эволайф](https://stopartroz.ru/upload/iblock/d39/Bol-speredi-bedra.jpg)
![другие блогпосты Растяжение мышц, сухожилий: причины, симптомы и лечение](https://bubnovsky.org/upload/medialibrary/d5e/d5e319033b8eab38b39a4ec37f37dda1.jpg)
![Помощь при болевых синдромах – самостоятельная и профессиональная Статьи о здоровье](https://www.sanatory-mashuk.ru/blog/wp-content/uploads/2023/11/мышцы-700х400.png)
![Признаки растяжения связок Растяжение мышц спины: симптомы и лечение](https://spina.co.ua/uploads/spina//i/boli-v-bedre.jpg)
![Причина болей Боли в мышцах - лечение, симптомы, причины, диагностика | Центр Дикуля](https://static.insales-cdn.com/files/1/1658/19515002/original/rastyageniespiny1_big.jpg)
![Основные симптомы растяжения связок Растяжение мышц: лечение и течение заболевания](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2016/06/chto-delat-pri-rastyazhenii-myshc_04.jpg)
![Сопутствующие товары Это растяжение мышцы или защемление нерва? - Статья](https://hartmann-shop.ru/upload/img/rastyazhenie-golenostopa-2-min.jpg)
![Симптомы растяжения мышц у взрослых Что делать, если потянул поясницу? Лечение растяжения спины](https://travmasport.com.ua/wp-content/uploads/2019/02/stepeni-povrezhdeniya-svyazok-kolennogo-sustava.jpg)
Как растянутая мышца, так и защемленный нерв могут вызывать острую боль и ограничивать функциональные возможности и подвижность человека. Крайне важно распознавать разницу между растяжением мышцы и защемлением нерва, чтобы своевременно обратиться за надлежащим лечением. Растяжение мышц происходит, когда мышца принудительно растягивается и перенапрягается сверх своих нормальных возможностей и обычно возникает в результате чрезмерного использования, неправильного положения во время тренировки, подъема слишком тяжелых предметов и отсутствия разогрева и заминки до и после тренировки. Если вы потянули мышцу, рекомендуем прикладывать лед к травме на 20 минут каждый час. Вы также можете как бы «приподнять мышцу» и наложить на пораженный участок эластичный бинт , или кинезио-тейп , чтобы уменьшить отек.
![](http://kinesiotaping.com.ua/wp-content/uploads/2014/02/47.jpg)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/ortoped/article-27-03-2020-1.jpg)
![](https://doctordlin.ru/bitrix/templates/tri_tochki/images/maxresdefault.jpg)
![](https://bubnovsky.org/upload/resize_cache/iblock/538/598_370_2/5387d7419751991af1036f0eb78e73b4.jpg)
![](https://www.celt.ru/i/pages/bol-v-miscax.jpg)
![](https://cmchospital.ge/uploads/blog/5e31318300679.jpg)
![](https://www.dikul.net/files/images/wiki/ljumboishalgija1.jpg)
![](https://bubnovsky.org/upload/medialibrary/89e/89e67d4283678741cac641b7a4cf6c35.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1d/1752380126_0:0:2732:2048_1280x0_80_0_0_99a8b234cba3fce882640f9ec2221a0f.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/001/0014f54f2144bf5589874798a1da402b_ce_1920x1280x0x0.jpg)