Просыпаюсь от голода ночью что делать

Наши биологические часы настроены так, чтобы ночью нам хотелось спать, а не есть. Поэтому, если вы, просыпаясь ночью, испытываете чувство голода, тем более если это регулярное явление, следует разобраться в причинах. Фото Depositphotos. Первая из них — дефицит калорий, связанный с тем, что вы не потребляете достаточно пищи днем или перегружаете себя физической нагрузкой.

Почему ночью хочется есть? Причины переедания в позднее время суток. Мнение нутрициолога

Давно прошли те времена, когда единственным будильником в доме был петух, еда хранилась в погребе, а из всех средств освещения в лучшем случае была масляная лампа. Влияние этих изменений на суточные биоритмы человека пока толком и не изучено. Может, именно в этом кроется разгадка, почему ночью хочется есть? Самой простой причиной ночного голода может послужить банальное отсутствие режима питания.

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Начнем с того, что сила голода частично регулируется нашими циркадными ритмами: обычно она повышается несколько раз в течение дня, а к ночи идет на спад.

Привычка есть ночью присуща большому количеству людей. К сожалению, она несет вред здоровью. Почему аппетит приходит ночью и как избавиться от синдрома "ночной пищи".

Похожие статьи

• Как сделать дорожку из цемента на даче
• Старинные куклы сделанные
• Выкройка шапку зайца - Костюм зайчика своими руками: как сделать? Варианты
• Как сделать круговое магнитное поле