Рецепты дюкана для первого этапа атаки - Первая фаза. Атака Диета Дюкана

Концепция диеты Дюкана известна более десяти лет. Она была изобретена французским доктором Д. Пьер Дюканом — отсюда и название.

Диета Дюкана: рецепты, меню, продукты

Первая фаза диеты Дюкана — Атака. Меню, разрешенные продукты и рецепты приготовления блюд. Диета доктора Дюкана — это специальная система питания для снижения веса, разбитая на этапы. Каждый этап длится определенное количество дней и содержит особенные рекомендации по поводу режима питания и разрешенных к употреблению продуктов, а также описание того, как их правильно готовить. Тем, кого заинтересовала диета Дюкана, этап Атака наверняка покажется самым тяжелым.

Вы сделали важный и ответственный шаг на пути к красоте и здоровью - сели на диету. Самое приятное в этом то, что вы продолжаете питаться вкусно и сытно и балуете себя различными блюдами, потому что диета Дюкана предлагает меню на неделю, благодаря которому вы не устанете от однообразия. Причем это актуально для всех стадий диеты, даже для самой строгой - «Атаки».

Диета Дюкана разработана французским доктором Пьером Дюканом и основана на белковой пище. В основе программы Дюкана лежит кетогенная диета. Диета основана на списке из более чем разрешённых продуктов питания и 4 этапах: атака, чередование, закрепление и стабилизация. Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей. Фаза чередования предназначена для того, чтобы сидящие на диете постепенно достигали оптимального веса.

Похожие статьи

• Ремонт магнитол своими руками видео - Оформление первого Дня Рождения малыша - как украсить 1 год
• Как рисовать тачку поэтапно - Как нарисовать тачку карандашом поэтапно
• Из контрольной закупки на первом канале - Окская птицефабрика
• Прически на короткие волосы своими руками поэтапно фото