Сделать скамью для жима

Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома и зала. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического бодибилдерского жима и мощными моделями для пауэрлифтинга. Далее принято оснащать такой вид тренажеров дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки, приставка для ног, парта Скотта.

Как смастерить своими руками скамью для жима со стойкой для штанги

Можно поставить как декор или вместо письменного стола использовать - заниматься я бы не рискнул. Жестко очень будет. Особенно жим гантель лёжа. Особенно с большими весами.

Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима

Данное оборудование для жима штанги лежа позволяет удобно выполнять одно из базовых упражнений, направленных на развитие грудных мышц. В начале подхода гриф может быть размещен на одной из двух гребенок, предусмотренных на стойках. Благодаря наличию регулируемых по высоте упоров для страховки, предохраняющих атлета от падения снаряда на грудь, тренироваться даже с большим весом можно без помощи партнера. Кроме того, эти элементы, называемые также ловушками, делают возможным исполнение сложных жимов с ограниченной амплитудой. Скамья для жима лежа со страховочными упорами.

Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками — изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом.

Похожие статьи

• Почему не работает оперативная память в двухканальном режиме
• Складные скамейки своими руками
• Фото скамейку своими руками из бревен
• Вязание носков на двух спицах с носками