Видео как сделать штангу
![Как делать приседания со штангой правильно: советы новичкам Установка карниза для шторы в ванной комнате: пошаговая инструкция с фото](https://basket-13.wbbasket.ru/vol1924/part192492/192492206/images/big/1.webp)
Наклоны со штангой — техника выполнения упражнения, что качает
Благодаря этому она заслужила статус самой сильной девочки в мире. Многие подписчики беспокоятся за здоровье малышки, но родители уверяют: у них все под контролем. Источник: Ребёнок BY. Рори живет с папой и мамой в Канаде. Весит девочка около 30 кг, а ее рост — сантиметра. Несмотря на достаточно хрупкое телосложение, она показывает впечатляющие результаты в тяжелой атлетике: может рывком поднять вес 32 кг, толкнуть штангу весом 42 кг, присесть со снарядом весом 61 кг и сделать становую тягу со штангой весом 80 кг.
![Комментарии пользвателей Штанга против гантелей: что лучше для тренировки?](https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/417/2019/06/10102923/становая-тяга-Trap-bar.png)
![Какие бывают карнизы для ванной Кому нужны силовые тренировки со штангой — разбираемся с экспертом](http://3-x-15.ru/wp-content/uploads/2018/03/standupright.jpg)
![1. Гантели из пластиковых бутылок Шраги с гантелями для мышц трапеции как правильно делать](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/175/1755435/volga.jpg)
![2. Гантели из носков Как правильно приседать со штангой: простые правила, чтобы не навредить себе](https://storage.jv.ru/40/news-picture-40ac914bc7eeca24fda0f6427d21a8f8_resized.png)
![Различные типы штанг Самая сильная девочка в мире поднимает штангу весом 80 кг. Малышке всего 7 лет](https://i.ytimg.com/vi/kw09OZB3apE/maxresdefault.jpg)
![Добавление комментария Самодельная штанга. 10 идей как сделать штангу своими руками в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/L6a-shub55Y/maxresdefault.jpg)
![Различные типы гантелей МАСТЕР-КЛАСС- СУПЕР ШТАНГА СВОИМИ РУКАМИ!!! КАЧАЙТЕСЬ ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/pwMIB0JIi1k/sddefault.jpg)
![Порядок действий Как сделать гантели и штангу за 5 минут и какие упражнения делать дома](https://i.ytimg.com/vi/Arhf0A9_gfE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBTtF4ZDXV3U5AJLSOba555d7E7Sw)
![Шраги с гантелями Стартовые штанги](https://i.ytimg.com/vi/T0u9zJa-jhY/maxresdefault.jpg)
![Зачем нужна шторка в ванной](https://icdn.lenta.ru/images/2023/05/24/11/20230524114512123/square_1280_cef9b1ea13a57ba355101de628744abb.jpg)
![Как сделать штангу дома](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/what-is-deadlift-in.ai6szmc39rbb..jpg)
Немаловажное значение в оформлении интерьера помещения санузла играет прикрывающая ванную шторка. Она вешается на специальный карниз. Несмотря на кажущуюся простоту монтажа элемента, с ним может возникнуть немало проблем. В этой статье мы разберемся, как правильно установить карниз своими руками и что нужно учитывать, чтобы сделать это быстро и качественно. Шторка в ванной комнате крепится на карнизе. Она выполняет не только эстетическую функцию в помещении санузла, но и предотвращает разбрызгивание капель воды за пределы ванны, защищая другие поверхности от негативного воздействия влаги.
![Как правильно приседать со штангой Самая сильная девочка в мире поднимает штангу весом 80 кг. Малышке всего 7 лет](https://icdn.lenta.ru/images/2023/05/24/11/20230524114447678/share_c863ff808b8469e2a223ba5c6c59a5af.jpg)
![Какой инструмент Вам понадобится? Как сделать штангу дома - steklorez69.ru](https://cdn.maximonline.ru/b3/e4/c5/b3e4c535209ed6fd323b0579ca577545/659x440_0xac120005_20012788881529031922.jpg)
![Наклоны со штангой — техника выполнения упражнения, что качает - Чемпионат](http://3-x-15.ru/wp-content/uploads/2018/03/feetarmsdeadlift.jpg)
![Стартовые штанги ГНБ || Официальное представительство в России - steklorez69.ru](https://drovosekk.ru/img/shtanga10.jpg)
![Как установить карниз для ванной: телескопический, фланцевый, угловой](https://cdn.viqeo.tv/storage/b5/6b/cea7c99c7880f2b10eb79ced698a8ce3.jpg)
![Силовые тренировки со штангой: польза и вред, мнение эксперта. Спорт-Экспресс](https://i.ytimg.com/vi/cB3ztFmAXnU/sddefault.jpg)
![Шраги с гантелями как правильно делать упражнение фото и видео](https://i.ytimg.com/vi/qliI3AW2_SQ/maxresdefault.jpg)
![Как сделать штангу в домашних условиях? Фото. Видео](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/75f/75f3790e9de79c9a08e7bc37f704c95a_ce_1920x1278x0x1_cropped_666x444.jpg)
![МАСТЕР-КЛАСС- СУПЕР ШТАНГА СВОИМИ РУКАМИ!!! КАЧАЙТЕСЬ ДОМА - YouTube | Штанга, Мастер-класс, Класс](https://i.ytimg.com/vi/DjosDIRiW8o/maxresdefault.jpg)
![Техника безопасности. Что делать, если придавило штангой. Видео](https://images.satu.kz/26100572_w600_h600_26100572.jpg)
![Штанга против гантелей: что лучше для тренировки?](https://i.ytimg.com/vi/8KIprxEGn6g/maxresdefault.jpg)
Заказать индивидуальную программу тренировок! И действительно, ведь из-за отсутствия штанги многие так и не приходят в мир железного спорта. Все же штанга является, пожалуй, чуть ли не главным инвентарем для качественной тренировки. Существуют целые комплексы упражнений со штангой.
![](https://1gai.ru/uploads/posts/2021-05/1621341879_12.jpg)
![](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/n/c/naklony-so-shtangoj-na-plechah_1699868580896336365.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/mDguTzbTVJU/hq720.jpg?sqp=-oaymwE7CK4FEIIDSFryq4qpAy0IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGUgZShlMA8=&rs=AOn4CLCORoHeiZ4ZVHS0tFGnTFFkriodxA)
![](http://bodybuilding.afly.ru/wp-content/uploads/2010/06/prised.png)
![](https://drovosekk.ru/img/00004.png)