Что человек никогда не делает утром

Что никто никогда не говорил вам о невероятном дне. С незапамятных времен люди понимали, что важно в утре. Восхождение с солнцем или раньше было тем, что люди делали на протяжении веков. Если бы вы управляли фермой, вам приходилось бы вставать до восхода солнца, чтобы выполнить всю работу.

Люди, которым почти не нужен сон

Ирина Постникова. Но раз за разом попытки встать на пару часов раньше заканчиваются провалом. Рассказываем, что нужно сделать, чтобы изменить свой график без стресса. Причин может быть множество. Например, сугубо медицинские: апноэ, сильный стресс, тревога и депрессия, прием некоторых медикаментов. С ними нужно разбираться отдельно — с помощью врача, — иначе утренние пробуждения навсегда останутся мучительными.

Ловите ли себя на том, что сидите по вечерам, размышляя о том, каким напряженным и утомительным был день, но на самом деле вы многого не добились? Вы суетитесь весь день, но, похоже, так и не добиваетесь желаемого результата. Обычно первые 3 часа вашего утра определяют качество остальной части вашего дня. Если вы проводите свое утро за неправильными делами, вам, скорее всего, не хватит энергии, мотивации и силы воли, чтобы делать правильные вещи в течение всего оставшегося дня.

Фото: Diomedia. Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.

Похожие статьи

• Hdd адаптер - Инкубатор своими руками: как сделать домашний
• Как сделать чтобы в вотсапе не было видно
• Дерево из стены своими руками видео - Рисунки на стенах своими руками - что можно нарисовать в
• Как сделать книжную стеллаж своими руками