Что делать если свело ногу судорогой
Судороги в ногах: причины, что делать, лечение
Анализ несчастных случаев на водоёмах, которые приводят к гибели людей показывает, что одна из причин утопления — это судороги икроножной мышцы ног. Возникновение судорог в водоёмах непроизвольного болезненного сокращения мышц связано с охлаждением. Каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 20 градусов, а температура воздуха - градусов тепла. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.
Многие люди сталкивались с таким явлением, как возникающие неконтролируемые судороги в ногах. Ощущения в этот момент довольно неприятные, часто очень болезненные, ночные спазмы нарушают сон, а иногда такие судороги могут быть даже опасны для здоровья. Симптомы встречаются и у взрослых, и у детей. В этой статье разберем основные причины, которые вызывают возникновение судороги, чем они могут быть опасны и что делать, если свело ногу. Судороги в ногах, или еще их называют крампи, в большинстве случаев появляются на икроножной мышце, передней и задней поверхности бедра. Иногда спазмы можно наблюдать в мышцах рук, плечевого пояса или мышцах кора.
- Что такое судороги?
- Мышцы состоят из пучков мышечных волокон, которые сокращаются и расширяются под действием нервных импульсов, давая нам возможность передвигаться.
- Если вы страдаете от судорог в ногах, то знаете, что они случаются чаще всего ночью, а что может быть хуже, чем проснуться от внезапной боли? Мы собрали наиболее частые вопросы о причинах появления мышечного спазма в ногах и советы, как с ними справиться.
- В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь.
- Причины появления судороги
- Судорогами называют болезненные сокращения одной мышцы или их группы, которые возникают спонтанно и не поддаются волевому контролю нельзя самостоятельно прекратить. Такие спазмы не только сопровождаются неприятными ощущениями, но и затрудняют движения конечностями.
- Запись онлайн.
- Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций.
Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни пришлось испытать неприятное ощущение судорог в ногах , которое часто описывают как « сводит ноги ». Судорогой называется внезапное, непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышц мышечный спазм без периода релаксации расслабления. Судорога может возникнуть и во время сна, и от физической нагрузки, и вследствие какого-то заболевания, а иногда, как кажется, «ни с того, ни с сего», в состоянии покоя. Чаще всего сводит икры ног и мышцы стопы, спазм может продолжаться от нескольких секунд до часа, после этого долгое время может ощущаться боль в пострадавших мышцах от нескольких часов до суток и отек. Различают тонические судороги долгое и сильное напряжение мышцы , клоническое ее подергивание и смешанные, когда чередуются или сочетаются оба типа. В международной терминологии судороги в икроножных мышцах называют «крампи» от английского cramps — судорога, спазм.
