Как правильно закалять ребенка в домашних условиях
КАК ЗАКАЛЯТЬ РЕБЁНКА ДО ГОДА И СТАРШЕ?
Основная цель закаливания — повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. Подготовленный организм готов дать отпор простуде! Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны.
Вконтакте Версия для слабовидящих. Задать вопрос врачу. Запись онлайн.
- Другие статьи
- Поэтому так важно рациональное питание, полезные привычки и физическая активность.
- Каждая мама хочет, чтобы ее малыш реже болел, рос здоровым и крепким. Но с началом посещения детского сада большинство деток начинают болеть без перерыва.
- Как закалять ребёнка до года и старше. По методике профессора Аршавского.
Одним из методов повышения сопротивляемости ребенка инфекционным агентам является постепенное повышение толерантности к охлаждению, необходимое для тренировки системы терморегуляции организма, то есть закаливание. Закаленные дети легче переносят изменения влажности воздуха, холод и жару, менее подвергаются простудным и другим заболеваниям. Закаливание воздухом, водой, солнцем, массаж и гимнастика укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, легких, пищеварительной и выделительной систем, улучшают состав крови, повышают обмен веществ и невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. Очень важно проводить закаливающие процедуры систематически и соблюдать принцип постепенности увеличения нагрузки. Температура воздуха в помещении считается оптимальной, если она составляет градусов днем и на градуса ниже ночью. Уже с 1-го года жизни следует приучить ребенка к прогулкам до 4 часов в сутки , избегая при этом излишков одежды.
