Как сделать чтобы ребенок быстро уснул

Как уложить ребенка спать? Этот вопрос актуален для молодых мам, которые только постигают азы материнства.

Как уложить ребенка спать без слёз: 15 полезных советов

Специалист рассказала, что дети очень часто не хотят укладываться спать. У некоторых детей просыпается внезапный голод, даже если вечером ребенок хорошо поужинал. Такое отодвигание времени сна — частая уловка со стороны детей», — сообщила Писман. Врач обратила внимание родителей, что дети не делают это из вредности или с каким-то злым умыслом. Одна из них — страх быть разделенными с родителями. Считается, что причина появилась с тех пор, как поменялся стиль жизни семей, — отметила эксперт.

Консультантка по сну Нина Гофман объясняет, что нарушение сна — это серьезная штука, которая у детей встречается довольно редко. Гораздо чаще сами родители допускают ошибки, из-за которых дети испытывают сложности со сном. Но не стоит отчаиваться, все можно исправить. Нормальное время для отхода ко сну для малыша — от до Начиная с шести недель у младенцев к вечеру начинает вырабатываться большее количество гормона сна — мелатонина, с его помощью нам проще уснуть. С его же помощью удлиняются фазы глубокого сна, которого у младенцев очень мало.

Проблема укладывания на сон знакома родителям не только младенцев, но и детей постарше. Но если с дошкольниками или школьниками уже можно договориться, то, чтобы уложить младенца, родители порой устраивают «танцы с бубнами», театральные представления для одного зрителя или несут поочередную вахту с укачиванием на руках. Причин, почему малыш не хочет засыпать, много: режутся зубки, голоден, пучит животик, в комнате душно или он просто еще не устал. Но соблюдение режима — одно из непреложных правил для формирования здоровья с раннего детства. При хроническом недосыпе страдает физическое, нервно-психическое развитие, младенец часто плачет, капризничает, раздражается. Чем младше ребенок, тем больше часов он должен проводить во сне.

Похожие статьи

• Как подтянуть мышцы на ногах в домашних условиях - Как быстро накачать мышцы дома, накачаться в дома
• Бутерброд из черного хлеба с маслом калорийность - Что можно приготовить на ужин быстро, вкусно и
• 3g видеонаблюдение - Помощник кроссвордиста - быстрый подбор слов
• Как сварить борщ чтобы он был красным рецепт