Рецепт из кальмаров салат шаговая
Салат с капустой и кальмарами
Нежное и вкусное мясо кальмара очень полезно и содержит минимум калорий, поэтому отлично подойдет для диетического правильного питания. Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Рецепты салатов с копченым кальмаром можно отнести к изысканным блюдам. По запаху мясо моллюска напоминает рыбу, но очень нежное на вкус. При этом он лишен костной структуры, что упрощает процесс приготовления блюд. Как и все морские обитатели, моллюск богатый на фосфор, железо, кальций, магний, йод. Он лидер по содержанию легкоусвояемого протеина — до 50 г на г продукта — и йода — мкг на г. И это при суточной норме йода для человека мкг.
На Новый год обычно готовим много мясных блюд и наш организм насытился мясом, уже хочется, что-то легкого, но в тоже время вкусненького и полезного. В этом случае на помощь придет салат с кальмарами острый, с рукколой и базиликом. Счастливого Рождества! Моя кухня.
